фитнес программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердца и органов дыхания, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, однако они не смогут надоесть, потому что для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.